下面向您介绍几种切实有效、易于操作的除皱方法。

　　l、 按摩法。在发生皱纹的局部可用按摩来改善皮肤的弹性。正确的按摩方法是从脸部中央向两侧按摩。若要促进皮肤的血液循环，则轻轻拍打，可刺激脸部的穴位，使老化的皮肤恢复青春活力。长期坚持按摩可使人面色红润少生皱纹。具体方法是：两手掌心按住前额，稍用力向下，按摩到下颌，再翻向头后两耳上，轻轻按摩过头顶，再到前额，如此周而复始，共做20次。

　　2、 饮食法。柔润光滑的面部皮肤，是需要从食物中汲取有效的营养成分来保持的，所以日常生活中应多食下列食物：

　　▼ (1) 大量的蛋白质。它可使肌肉坚实，使你的青春长驻。

　　▼ (2) 要多吃蔬菜、瓜果，保持维生素A维生素B及维生素C的充分供应。维生素A可以防止皮肤干燥和粗糙，维生素B有延缓衰老的作用，维生素C能增强皮肤的弹性和光泽。

　　另外，还可把猪油与红枣放在一起蒸着吃，即使年老也能使皮肤红润少皱纹。

　　3、 敷面法。

　　▼ (l) 猪蹄取膏法。老母猪蹄数只洗净，在锅内煮成膏状，晚上睡时用其膏搽脸，第二天早上洗去，连续用半个月即可除皱。

　　▼ (2) 黄豆取计法。皮肤粗糙多纹者可用黄豆煮水取汁，晚上睡前涂抹于脸部，第二早上洗去。

　　▼ (3) 鸡蛋去皱法。取一个鸡蛋的蛋清或蛋黄，加入白糖和蜂蜜各半匙，混合搅拌，均匀涂在有皱纹的部位，待干后再涂一遍，晚上睡觉前将其洗去，这样连续四五日后间隔四五日再涂，皱纹会大大减少。

　　▼ (4) 牛奶面膜法，将一汤匙牛奶、数滴橄榄油及少许面粉调匀敷于面部，待干后过一段时间洗去。

　　黄瓜去皱法。把黄瓜切成小块榨汁，用棉纱(药棉)蘸涂脸上，每天1次，可除脸部小皱纹，还可滋润皮肤。